Ana y Mia, no son un juego, no es algo que tomamos y luego dejamos como si nada, no, es mucho mas que eso, es un estilo de vida, una forma de vivir. Mucha gente va a tomar esto como algo malo, pero si estas acá para criticar, o lo que sea, te pido que te retires, todas las que convivimos día a día con Ana y Mia sabemos lo que enfrentamos, sabemos lo que es, y sobre todo sabemos hasta donde somos capaces de llegar, porque todos aquellos que nos dicen cosas lo único que nos dan son motivos para poder seguir adelante y cumplir nuestro sueño, cueste lo que cueste.

Todo aquel que piensa que somos "ilusas, tontas, que no sabemos apreciar la vida" se equivoca, nosotras somos capaz hasta mas fuertes que mucho de ustedes porque aguantamos todo lo que nos dicen y luchamos para que eso cambie, para estar conformes con nosotras, para que sus palabras ya no tengan sentido y no las digan mas, somos personas que luchamos por estar mejor día a día, sin importar todo el esfuerzo que tengamos que hacer.

Dieta de la Manzana ❥

Es una dieta shock y desintoxicarte. Podes bajar hasta 7 kilos en una semana obviamente esto depende del organismo de cada uno y de cuanto la siga, lo recomendable igual no es seguirla por mas de una semana, y no se debe hacer muy seguido, una vez por mes esta bien, pero bueno eso queda en cada una  y obviamente si uno quiere se puede hacer ejercicio

DÍA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras. 
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DÍA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras. 
Cena: Todas las manzanas que quieras. 

DÍA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio. 
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DÍA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DÍA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral. 
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras. 

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Suscribirse a: Comentarios (Atom)